Quando somos os maiores responsáveis pelo nosso negócio, é normal que tenhamos muitas ideias e planos e queiramos encaixar tudo em 24h. Queremos que nossa entrega seja impecável, que nosso marketing conecte muito mais pessoas, que nosso financeiro esteja no dia, que podemos fazer networking.
Porém, com tantas expectativas quanto ao nosso tempo, acabamos nos sentindo frustradas na final do dia. Então, mesmo tendo realizado muitas coisas e avançado em direção aos nossos objetivos, ficamos com a sensação de que fomos improdutivas.
Continue lendo para saber como minimizar esse sentimento e terminar o seu dia de trabalho com a sensação de que você realizou tudo que precisava!
Registre tudo o que você fez
Quando não anotamos tudo o que realiza no dia, fica fácil achar que não fez nada demais. Quando passou a anotar tudo o que foi realizado, seja em um planejador, uma planilha ou um caderno, olhamos para aquela lista na final do dia e nos sentimos bem.
Então, passe um anotar não apenas como as coisas que você precisa fazer para dar um check depois, mas também aquelas coisas que você fez, mas não estava na lista. Digamos que um cliente pediu uma reunião com urgência, ou você assistiu uma aula pelo YouTube, ou passou uma proposta comercial. Vá anotando as demandas que surgiram e você realizou.
Estabeleça prioridades
Você sente mais frustrada na final do dia quando sente que não realizou o que era importante para você. Pode ser que você tenha passado o dia em reuniões, mas não investiu em suas redes sociais, que é algo que você preza muito.
Ou então passou muito tempo envolvido com tarefas da casa e não conseguiu atender clientes com muita atenção. Comece o dia sabendo qual atividade deixará você com uma sensação maior de avanço e priorizar. Escolha de 3 a 5 prioridades no dia e como demais vai ganhar espaço conforme as prioridades de concluídas.
Seja realista em relação ao tempo
Às vezes queremos dar conta de tudo e colocou na agenda 30 minutos para realizar uma tarefa que desmoraliza 1 hora, achando que vamos conseguir. Ou várias reuniões em sequência, sem tempo para tomar uma água e descansar.
Não seja otimista demais com o seu tempo. Coloque sempre um pouquinho a mais e planeje um tempo para descansar alguns minutos. É melhor colocar poucas coisas na agenda e se sentir bem do que colocar muitas e se decepcionar porque não deu tempo de fazer tudo.
Pratique a gratidão
Anotar todos os dias, seja pela manhã ou à noite, como coisas que você é grata faz toda a diferença. Você pode colocar isso em um documento no computador, uma agenda de papel, um bloquinho.
Faça uma lista diária para agradecer pelas coisas que você conquistou. Vale colocar na lista de gratidão a sua família, como suas amizades, seus clientes, como conquistas materiais que já atingiu, a sua saúde, como suas oportunidades.
Quanto mais você olhar para o seu progresso e mais grata você pelo seu trabalho, mais motivação terá para seguir adiante!
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Cristina Porto Vesz
Consultora Estratégica – M+ Consultoria para Mulheres